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新2开户平台官方网站|落枕啦?中医告诉你,按按这个穴位轻轻松松解决它!

2020-01-11 14:56:34

新2开户平台官方网站|落枕啦?中医告诉你,按按这个穴位轻轻松松解决它!

新2开户平台官方网站,日常生活中,几乎每个人都会遇见这样的情况,早上高高兴兴从被窝爬起来,准备上班,突然就发现脖子痛的不能转动了。

落枕了!!!

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落枕或称“失枕”,是我们在生活中经常遇到的问题,青壮年尤为多见,且冬春季最多。落枕一般病起于睡眠之后,一觉醒来感到一侧脖子、肩膀发僵,颈椎小关节发生扭错,肌筋强硬不和,局部疼痛不适,动作明显受限等。落枕时间较长,可发生静力性损伤,使伤处气血运行不畅。

中医治疗落枕之法——刺激腕骨穴

腕骨穴出自《灵枢·本输》篇,是手太阳小肠经的腧穴。因本穴位于手腕部,豌豆骨下凹陷处,故名腕骨。 腕骨穴是小肠经的原穴。原穴是指脏腑的原气经过和留止的部位,多位于腕、踝关节附近,在临床上主要用于各自所属脏腑疾病的治疗。当脏腑发生病变时,会在原穴表现出来。

因此根据腕骨穴部位出现的异常表现,可以推测判断小肠功能的盛衰及气血盈亏的变化。腕骨穴还有一个作用,对于落枕有非常不错的疗效。

腕骨穴在手掌尺侧,第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处。

取穴时可以伸直手掌,在手掌小指侧,沿着第五掌骨向上摸,至第五掌骨末端,与另一小骨交界处便是腕骨穴。

如何刺激腕骨穴?

大拇指指腹按住腕骨穴,此时穴位处感到有酸胀感。然后逐渐用力深按,一压一松为一个循环。注意点按时力量要大一些,一边点按一边慢慢活动颈部。每次点按腕骨穴5至10分钟。

大拇指指腹按住腕骨穴,然后以腕骨穴为中心,保持一定的力量由轻到重进行旋转按揉。注意按揉的时候可以稍微用力一些,按揉过程中慢慢地活动颈部。颈部的活动度便会逐渐改善,并且疼痛减轻。每次按揉5至10分钟左右,当天可反复进行3至5次。

将点燃的艾条对着腕骨穴,距离皮肤表面约2到3厘米,以皮肤感觉温和但无灼痛感为度。每次艾灸10至15分钟,以穴位局部皮肤有红晕即可停止。

将艾条点燃后对准腕骨穴,采用一起一落忽近忽远的手法施灸,这样可给穴位以较强烈的刺激。时间上以穴位皮肤感觉温热为度。

夜半寒袭气血滞,

卧枕莫当肌难张。

天明初时颈失枕,

固步踟蹰臂遭殃。

小肠经上腕骨隶,

舒筋活络行气伤。

尚能祛湿通二便,

腧穴兴通效可方。

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