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真人赢钱来新锦海|天热了,这食材有点小贵,但是营养足,女人常吃皮肤红润气色好!

2020-01-08 14:51:21

真人赢钱来新锦海|天热了,这食材有点小贵,但是营养足,女人常吃皮肤红润气色好!

真人赢钱来新锦海,随着气温越来越高,有些食材的价格也是水涨船高。倒不是说有多好卖,主要是反季节的蔬菜,在这个季节出现总是难得的,莲藕就是其中的一种。莲藕一般秋冬季节出现的更多一些,价格也相对平价一些,也是会经常吃的。现在天热了莲藕都是从冻库里面拿出来的,保存的时候长了,费用高了,价格也随之升起来了,也都是可以理解的。所以天热了也有时候会惦记着吃莲藕,但是价格真的是翻了三倍不止。好在莲藕的营养足,味道也是很好的,可以炒着吃,炖汤,凉拌等等都是很不错的,做法简单,也深受到家人的喜欢。虽说价格有点小贵,但是想吃就吃吧,也不是太过于奢侈的食材。

今天分享的是莲藕的一个新吃法,调制一碗酱汁就可以快速的翻炒出一盘脆爽鲜甜的炒藕片,味道真的的不错的,吃起来嘎嘣脆,很下饭!

俗话说,莲藕一身宝,也不是没有道理的,尤其女人要常吃!女人要想拥有好的气色,饮食方面的调养尤为重要,女人常吃莲藕改善女性气色大有裨益。常吃莲藕能够有效的提高睡眠质量,这是因为莲藕之中具有安神清心的作用能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。促进大脑发育,还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说,经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来等等。

葱香酱汁炒藕片

1、食材准备;莲藕一小节,去皮,洗净,切小块;香葱几根,洗净剁碎;生粉加凉水勾兑小半碗。调制酱汁:生抽、老抽、糖、醋、盐胡椒粉,搅拌均匀。

2、热锅热油将莲藕片先放进去炒断生,将酱汁倒入,和莲藕翻炒均匀,稍微焖煮2分钟,让莲藕进味。

3、看到酱汁明显变少,倒入生粉水勾芡一下,关火。撒上香葱末即可。

烹饪小提示:

1、酱汁比例大概是:2:1:1:1:1:1,这个也没有特别的要求,也可以随意发挥。

2、莲藕片可以放入清水中浸泡,以免发黑。

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